yaşın çok genç büyüme hormonu desteğini uzmanlar 30 yaş sonrasında hormon kontrolunden sonra öneriyor, senin yapacağın beslenmene dikkat edip bacak antremanlarını güzel ilgi alaka göstermen, yaşında genç olduğu için hormonlarında bir sorun yoktur merak etme[DOUBLEPOST=1402595590][/DOUBLEPOST]
selamlar şimdi antreman öncesi aldığın proteinin whey olduğunu düşünüyorum öyleyse eğer zaten whey sabah ya da antremandan hemen sonra alınır, antreman öncesi vucudunun protein kaynaklarında yıkım oluşmadığı için aynen böbreklerden atabilirsin onu, casein tarzı daha uzun sürede emilen birşey alsan daha iyi olur. birde iç organlara fazla yük bence hem protein hemde büyüme hormonu, ciğer ve böbrekler bu aşırı yükü atabilir çok az yararını görebilirsin. Ayrıca yaşın gençsede bence daha ilerki yaşlarda kullan büyüme hormonu tarzı supplementleri. umarım yardımcı olmuşumdur.