Beyler önecelikle iyi akşamlar ben 16 yaşındayım boyum 1.75 bu sene gendime sağlam bir şekilde bakımm ve boyumun 1.80'lere çıkmasını istiyorumm ve hergün süt,balık yağ,çinko vs. bu tür gıdalar yaklaşşıkk 8 ay boyunda kulanıyorumm artık biraz ciddi şeyler kullamak istiyorumm şimdi Glutaminmi önerirsiniz yoksa Arginine.CEVAPLARINIZI BEKLİYORUMM LÜTFEN YARDIMCI OLUNN