Violinfeo
Üye
Arkadaşlar benim boyum:1.80 ve 75 kiloyum.7 aydır salon sporu yapıyorum ve hiç protein tozu kullanmamıştım.Birkaç kişi artık başlamam gerektiğini söyledi ve bende ''Universal Nutrition Ultra Whey Pro'' aldım.Kullanma şekli ile bir kaç sorum var.
1=Antrenman yaptığım günlerde proteini nasıl almalıyım ve kaç ölçek.
2=Sabah veya akşam alırken proteini tok olarak mı yoksa aç olarak mı almalıyım.
3=Tozu su'yamı yoksa süte mi karıştırarak içmem gerekir.
4=Antrenman yapmadığım günlerde protein tozunu kullanmam gerekir mi kullanırsam nasıl kullanırım.
Şimdiden Teşekkürler..
1=Antrenman yaptığım günlerde proteini nasıl almalıyım ve kaç ölçek.
2=Sabah veya akşam alırken proteini tok olarak mı yoksa aç olarak mı almalıyım.
3=Tozu su'yamı yoksa süte mi karıştırarak içmem gerekir.
4=Antrenman yapmadığım günlerde protein tozunu kullanmam gerekir mi kullanırsam nasıl kullanırım.
Şimdiden Teşekkürler..
