izzet
Üye
oncelikle boyle bi forum actiginiz icin tesekkur ederim
aslinda bu basligi vucut gelistirme egzersizleri bolumune uyardi ama oraya konu acmak sadece mod lara ozel
bide soracagim sorular beslenme antreman uzerlerine topic kirliligi yapmak istemedigim icin tek bi konu acip hepsini yazmak istedim
insallah bana kizmamissinizdir?
simdi sorularim sunlar abilerim
1.=3 beyaz nedir(tuz,seker,??)3. ney onu bilmiyorum
VEDE BUNLARIN ZARARLARI NELERDIR VUCUT GELISTIRMEDE
2.=ben evde calisiyorum (vucut gelistirme egzersizlerini yapiyorum) bu bolumdeki egzersizleri=== https://www.bodyforumtr.com/forum/viewforum.php?f=22
3.benim bi calisma programim yok daha cook acemiyim bana bi egzersizler uzerine program onerebilirmisiniz pls... (3 haftadir egzersizleri yapiyorum iyi bi ilerleme kaydetim)COGUNLUKTA KOL KASI,MIDE VE OMUZLAR UZERINE CALISMAK ISTIYORUM
4.benim oyle bi beslenme programim yok rasgele sabah 11 de kahvalti aksam 6 da aksam yemegimi yerim ama arasira atistirrim gecede az bi sey atistirip yatarim... sizce bu dengesiz beslenmem ilerleme kaydetmemde bana buyuk bi engel olurmu?(olursada bana sade evde yapabilecegim uyguluyabilecegim bi program onerirmisiniz...biliyorum forumda bi cok ornek beslenme programi verildi ama ben onlari uyguluya bilecek durumda degilim tprotein tozlari felan kullanmak istemiyorum)...(bu beslenme uzeine 2 defa konu acmistim ama hep cope tasindi
)
hepsi bu kadar biraz uzun oldu ama kusura bakmayin sormak istediklerimin hepsini yazdim :?
BOYUM:1.90
KILO:80
NOT::: BURDANDA OZELLIKLE "sarc4stic" ABIME VE DIGER BU FORUMA EMEGI GCEN BUTUN ARKADASLARA TESEKKUR ETMEYI BORC BILIRIM
SIMDEDEN YAZIMI OKUYUPTA YARDIMDA BULUNANLARA TESEKKUR EDERIM....
aslinda bu basligi vucut gelistirme egzersizleri bolumune uyardi ama oraya konu acmak sadece mod lara ozel
bide soracagim sorular beslenme antreman uzerlerine topic kirliligi yapmak istemedigim icin tek bi konu acip hepsini yazmak istedim
insallah bana kizmamissinizdir?
simdi sorularim sunlar abilerim
1.=3 beyaz nedir(tuz,seker,??)3. ney onu bilmiyorum
VEDE BUNLARIN ZARARLARI NELERDIR VUCUT GELISTIRMEDE2.=ben evde calisiyorum (vucut gelistirme egzersizlerini yapiyorum) bu bolumdeki egzersizleri=== https://www.bodyforumtr.com/forum/viewforum.php?f=22
3.benim bi calisma programim yok daha cook acemiyim bana bi egzersizler uzerine program onerebilirmisiniz pls... (3 haftadir egzersizleri yapiyorum iyi bi ilerleme kaydetim)COGUNLUKTA KOL KASI,MIDE VE OMUZLAR UZERINE CALISMAK ISTIYORUM
4.benim oyle bi beslenme programim yok rasgele sabah 11 de kahvalti aksam 6 da aksam yemegimi yerim ama arasira atistirrim gecede az bi sey atistirip yatarim... sizce bu dengesiz beslenmem ilerleme kaydetmemde bana buyuk bi engel olurmu?(olursada bana sade evde yapabilecegim uyguluyabilecegim bi program onerirmisiniz...biliyorum forumda bi cok ornek beslenme programi verildi ama ben onlari uyguluya bilecek durumda degilim tprotein tozlari felan kullanmak istemiyorum)...(bu beslenme uzeine 2 defa konu acmistim ama hep cope tasindi
)hepsi bu kadar biraz uzun oldu ama kusura bakmayin sormak istediklerimin hepsini yazdim :?
BOYUM:1.90
KILO:80
NOT::: BURDANDA OZELLIKLE "sarc4stic" ABIME VE DIGER BU FORUMA EMEGI GCEN BUTUN ARKADASLARA TESEKKUR ETMEYI BORC BILIRIM
SIMDEDEN YAZIMI OKUYUPTA YARDIMDA BULUNANLARA TESEKKUR EDERIM....
