Ustalar buyrun

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
S

Sansar_fighter

Üye
Kilo vermek için antreman yapıyorum
Sabah:1 dilim peyaz peynir,domates,salatalık
Yeşil zeytin ,yulaflı süt
Öğle:Etli yemek Salata pilav(bulgur) özellikle
İdman
Akşam:Etli yemek
İdmandan sonra 1 Muz tüketiyorum kas kaybını azaltmak için
Bu yazdıklarım yeterli midir ?
 
Ne kadar çalıştığına kardio yaptığına dinlendiğine uyuduğuna bağlı.
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

“Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır. Unutmayın ki, düzgün ve açıklayıcı konu başlığına sahip olmayan konular, hem arama işleminin etkinliğini azaltacak, hem de mesajınızın çok daha az kişi tarafından okunmasına neden olacaktır.

Not: Başlık açarken kural olmasa da sizlerden ricamız, forumun göze daha hoş görünmesi için kelimelerin sadece ilk harflerini büyük yazalım
Ör : “PROGRAMIM İÇİN TAVSİYELERİNİZ?” veya “programım için tavsiyeleriniz?” yerine “Programım İçin Tavsiyeleriniz?“ kullanalım

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı