Uyku düzeni çok etkilermi?

emrgkkya

emrgkkya

Üye
Arkadaşlar uyku düzenim biraz kötü az uyuyabiliyorum erken kaliyorum sizce bu vucüt gelisimini cok etkilermi? Bide benin karin kaslarim baya var karnimda hafif gobek olsada cok belli oluyor bu gobegi nsil eritirim aslinda gobekde denemez derim kalin gibi

TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
uyku sırasında büyüme hormonlarının salındığı söylenir , yani bu kas kütlesinin artması demek. ayrıca ağırlık çalıştıktan sonra çabuk iyileşmek için düzenli ve temiz bir uyku şart. fotoğrafına bakınca da karın kasların belli olsa da kütlen çok ufak duruyor , sanırım yaşın da küçük. bence büyüme çağındayken ve doğru dürüst kas kütlen yokken hiç yağ yakmaya çalışma derim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı