Herkese merhabalar.
Günde sadece 5 saat uyuyabiliyorum. Ama bu bir mecburiyet yüzünden değil. Yani biyolojik saatim oyle.
Saat kacta yatarsam yatayim 5 saat olunca kendiligimden uyanıyorum. Kendimi zorlasam da tekrar uyuyamiyorum.
Bu uyku bana yetiyor kendimi yorgun veya halsiz hissetmiyorum ama kas gelisimi icin en az 7 saat uyunmasi gerekli deniyor genelde.
Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda. Varsa önerilere de açığım.simdiden tesekkurler : )
LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Günde sadece 5 saat uyuyabiliyorum. Ama bu bir mecburiyet yüzünden değil. Yani biyolojik saatim oyle.
Saat kacta yatarsam yatayim 5 saat olunca kendiligimden uyanıyorum. Kendimi zorlasam da tekrar uyuyamiyorum.
Bu uyku bana yetiyor kendimi yorgun veya halsiz hissetmiyorum ama kas gelisimi icin en az 7 saat uyunmasi gerekli deniyor genelde.
Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda. Varsa önerilere de açığım.simdiden tesekkurler : )
LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi