Uzmanlar bana yardım etsin acil lütfen

[Onur kaan köseoğlu]

merhaba arkadaşlar ben 1 yıl öncesine kadar MMA ile ilgileniyordum ve çok ağır antrenmanlar geçiriyorduk ama vücudum hızlı bir şekilde gelişip alışıyordu bu yaz sporu bıraktım her gece alkol alıyodum göbek göğüs falan hep sarktı şimdi tekrardan başladım ancak bir türlü gelişemiyorum aynı yerde saydırıyorum yani 1 hafta oldu hiç bir değişiklik yok örneğin : 30 şınavın üzerine çıkamıyorum bir hastalık olabilirmi

 

[VOLKAN VEYSEL DURAKÇAY]

1 haftada bir şey olmaz , 5 ay salmışsın , 1 haftada toparlama olmaz , bu hastalık değil , sabırla çalışmaya devam et , daha vücudun toksinlerini atacak , temizlenecek de forma girecek ,
bu arada içki , sigara , kahveyi , hatta çayı bile bırak , bunlar damarları tıkar , form tutmanı engeller , hızlı form tutmak istersen , çalışkansan günde 2 antremana geçebilirsin , sabah koşu , kondisyon antremanı , akşam teknik antreman,
saygılar

 

[fbkdr1234]

1 haftada bir şey olmaz , 5 ay salmışsın , 1 haftada toparlama olmaz , bu hastalık değil , sabırla çalışmaya devam et , daha vücudun toksinlerini atacak , temizlenecek de forma girecek ,
bu arada içki , sigara , kahveyi , hatta çayı bile bırak , bunlar damarları tıkar , form tutmanı engeller , hızlı form tutmak istersen , çalışkansan günde 2 antremana geçebilirsin , sabah koşu , kondisyon antremanı , akşam teknik antreman,
saygılar

Bazı araştırmalara göre kahvenin kalp damarlarını açtığı iddia ediliyor. Ayrıca kahve antrenmanlardan önce kullanıldığında vücudu uyarır ve daha iyi bir antrenman çıkarmanıza katkıda bulunabilir. Tabii kahveyi öyle şekerli vs. içmemek gerek.

 

[Doguncay]

Bir probleminiz olacağını sanmıyorum ama;
rutin biyokimyanıza, özellikle karaciğer enzimlerinize, B12 vitamininize, tiroid hormonlarınıza baktırın.

Bu kadar ara verdikten sonra 1 haftada değişim beklemek fizyolojik sürece aykırı.

 

[VOLKAN VEYSEL DURAKÇAY]

Bazı araştırmalara göre kahvenin kalp damarlarını açtığı iddia ediliyor. Ayrıca kahve antrenmanlardan önce kullanıldığında vücudu uyarır ve daha iyi bir antrenman çıkarmanıza katkıda bulunabilir. Tabii kahveyi öyle şekerli vs. içmemek gerek.

BİR ÇOK ARAŞTIRMA DA KAHVE ÜRETİCİLERİNİN DESTEKLEMEDİĞİ ARAŞTIRMALARDA KAHVENİN DAMARLARI DARALTTIĞI , TANSİYONU ÇIKARDIĞI ORTAYA ÇIKMIŞTIR, BU NEDENLE TANSİYON HASTALARINA KAHVE , ÇAY YASAKLANIR ,
KAHVE ANTREMAN YAPARKEN VÜCUDUN ZARARINA ÇALIŞIR , DAMARLARI DARALTTIĞINDAN KALBİN YÜKÜNÜ ARTIRIR ,
ANTREMANDA KAHVE KULLANMA KAHVE ÜRETİCİLERİ TARAFINDAN DESTEKLENEN BİR KONU DUR , TIPKI ANTREMAN ÖNCESİ , SONRASI , YATMADAN ÖNCE , SABAH KALKINCA PROTEİN KULLANIN , KİLO BAŞINA 3 GRAM PROTEYİN KULLANIN DEYİP , KENDİ SPORCULARINA KİLO BAŞINA 1,8 GRAM PROTEYİN YETER DEMELERİ GİBİ....