Uzun süreli yorucu aktviteler

K

Kagank34

Üye
Merhabalar. Merak ettiğim bir konu var. Acaba 1.5 saat civarı yoğun şekilede oynanan bir futbol veya basketbol maçının kaslara zararı varmıdır?
Saygılar.
 
genelde bunu anlamak için kortizol hormonunu iyi bilmek gerekiyor.Ama genelde tek seferde tavsiye edilen max 1 saat olmasına rağmen(belli dinlenmelerle) genetik burada önemlidir.[DOUBLEPOST=1524994690][/DOUBLEPOST]forumda konusu vardı kortizolün yada googledan araştırabilirsin.
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı