ehueh
Üye
evde kendi dumbell agırlık ve uzun bir barım var hareketleri tamamıyle dogru yapıyorm beslenmeme dikkat ediyorm fakat vücudum gergin olmuyor kaslarda bi yumusaklık sozkonusu yani kolumu sıktıqım zaman gıram yağ gelmıyor elıme taş gibi ve geniş ama 1 saat sonra yumusuyor. diğer arkadasım 1 haftadır yapmıyor ve kaslarını sıkmadıqı halde semsert ve genıs bunun nedenı amıno aist vb ilaçlardanmıdır ?
