• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Vücuduma Yorum Lütfen

H

hayalet79

Üye
S.a öncelikle herkese mrb yaşım 17 kilo da 59 boy 1.75 fitnessa başlıyalı 1 hafta oldu sizce vücut yapım nasıl hani gelişme varmı diye sormuyorum 1 haftada ne olucakki ama geliştirirsem iyi bir vücut ortaya çıkarmı zayıfım diye.

Bide ben protein tozu almak istiyorum hani kilo içinde protein tozumu yoksa kilo aldırıcı şeylermi almam geerek protein tozuylada kilom artabilirmi ? yoksa kilo aldırıcı ürünlermi almalıyım . ABilerim yardım edin bide vücuduma yorum atn

http://imageshack.us/photo/my-images/41/sdc10477rs.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/403/sdc10478z.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/217/sdc10479j.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/98/sdc10480g.jpg/

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:14 ----------

+++ birisi yorum atsın ya
 
Yağsız olmak her zaman avantajdır bunu iyi kullan karbonhidrata önem ver protein tozları tek başına kilo aldırmaz gainer kullanabilirsin

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hardline-progainer-4-5-kg-t2355.html (en hesaplısı ve genelde iyi yorumlar var )

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bsn-true-mass-t16090.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/optimum-nutrition-serious-mass-t15562.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/gaspari-real-mass-t43042.html

Ve daha forumda mevcut bir sürü gainer hakkında yorumlar var incele bence.
 
carmelo114 dedi:
Yağsız olmak her zaman avantajdır bunu iyi kullan karbonhidrata önem ver protein tozları tek başına kilo aldırmaz gainer kullanabilirsin

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hardline-progainer-4-5-kg-t2355.html (en hesaplısı ve genelde iyi yorumlar var )

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bsn-true-mass-t16090.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/optimum-nutrition-serious-mass-t15562.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/gaspari-real-mass-t43042.html

Ve daha forumda mevcut bir sürü gainer hakkında yorumlar var incele bence.[/QUOT

yorumun için saol şimdi ben günlük kilomun 2 katı proteini tam olara yiyemiyorum hem protein tozu hemde gainerde kullanamam 2 sinden birisi bide gainerlerin içinden hangisini önerirsin progainerimi ?
Genişletmek için tıkla...
 
Yeteri kadar protein alamıyorsan
bsn-true mass alabilirsin bir serviste 50 gram pro ve 70 gram civarı karb var
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bsn-true-mass-t16090.html
veya cytı monster mass yine aynı şekilde pro ağırlıklı bir ürün
https://www.supplementler.com/shop/...MonsterMass-2700-gr.html/manufacturers_id/31/

Eğer bütçen iyise bunları tercih et ama dikkat et bu ürünlerin bir kutusu 18 porsiyondur
Bütçe sıkıntın varsa hardline pro gainer sütle içebilirsin pro oranı hem artar hem ucuzdur porsiyon miktarı daha fazla
 
carmelo114 dedi:
Yeteri kadar protein alamıyorsan
bsn-true mass alabilirsin bir serviste 50 gram pro ve 70 gram civarı karb var
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bsn-true-mass-t16090.html
veya cytı monster mass yine aynı şekilde pro ağırlıklı bir ürün
https://www.supplementler.com/shop/...MonsterMass-2700-gr.html/manufacturers_id/31/

Eğer bütçen iyise bunları tercih et ama dikkat et bu ürünlerin bir kutusu 18 porsiyondur
Bütçe sıkıntın varsa hardline pro gainer sütle içebilirsin pro oranı hem artar hem ucuzdur porsiyon miktarı daha fazla
Genişletmek için tıkla...

peki yağlı kaslanma yapmaz deilmi ondan alayım ozaman ben daha önce almadım kullanımı falan nasıl ?
 
kardeşm ne diyorsun ya toz kullanma sımdı en az 40 antrman yap sonra kullanmaya başla
sabahları gzl kahvaltını et kendine ton balıgı al cok kolay sekılde yıyebılırsın antrmadan once karbon hıdrat tuket makarna pılav olsn yada yulaf ezmesı antrmandan sonra tavuk gogsu yumarta süt yogurt gıbı seyler tuket yeter sana bunlar toz kullanma vucudun ıyı bır karın cıkar adonis var ztn dediklerım yap ıse yaramıyorsa takvıye urunlerıne gecersın
 
Ne kadar kas yaparsan yap zayıf olduğun sürece kimse sana oo çok kaslısın demiyecek en fazla fitsin derler

ama hacim kazandığında iyi tepkiler alırsın
 
Gidip sıradan bir gainer alırsan örneğin BSN True Mass gibi sadece Şekere para vermiş olursun . Gainera falan gerek yok . Tek ihtiyacin makarna ve patates .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı