Vücudumun çok kötü olması

[Tricepshasan]

Herkese iyi sporlar öncellikle bu forumda benzer 2. konu açışım umarım bu kez yardımcı olur birileri.İlk benzer konumda arkadaşın birisi skolyoz olabileceğini söylemişti bende ve bugün farkettim sanırım var öncellikle bunu söyliyim.Kısa bi özet geçmek gerekirse spora başladığımda yağ oranımzde17-20 arasıdır en fazla ama zayıftım yinede sadece yağlıydım birazcık sonra kilo almam gerektiğini düşündüm 68 kilo iken ve 1 senede kötü beslenerek 78 falan oldum sonra iyice arttı yağ oranım ve bende diyet yaptım yazdım(diyete başladığımda 75 kiloydum hasta olmuştum 2 hafta bişey yiyememiştim) 70-71 kilo falan kaldım ama yinede karın kaslarım normalde gözükmüyodu ''pek'' aynada daha net belliydi.Her neyse şimdi kilo almaya başladım yediğim herşeyi tartarak yedim bu kezde yine yağ oranım arttı gibi geldi sonra kıstım 100 kalori ve kilo vermişim sanırım yanılmıyorsam tartıda yanlışlık yoksa veya su oranı vs vs.Şimdi asıl sorum normal hayatta vücudumu beğenenler taktir edenler soranlar var çıplakken cidden vücudum acayip iğrenç geliyor bana isyan etmiyorum ama cidden orantısız estetik 0 neden böyle?Ve 1 yıl 3 aydır yapıyorum bu süreye göre çok kötü bi yerde miyim?

 

[Tricepshasan]

Yardımcı olucak birileri yok mudur :/

 

[Available]

Açıkcası sen biraz fazla takıyorsun bence, ben herhangi bi orantısızkık göremedim vücudun gayet iyi olmuş ve bi çok kişinin hedefisin. Belkide ağırlık kaldırırken misal sol kolla sağ kol arasında güçsüzlük olabilir bu çoğu kişide gerçekleşen bir durum. Ama kas olarak bi orantısızlık göremedim dediğim gibi gayet orantılı duruyor ama çok takıyorsan bi süre zayıf olan kasına bi kaç tekrar daha eklemeye çalışabilirsin bence bacakta bu sorunu yaşadım hocam bunu önerdi

 

[Tricepshasan]

Açıkcası sen biraz fazla takıyorsun bence, ben herhangi bi orantısızkık göremedim vücudun gayet iyi olmuş ve bi çok kişinin hedefisin. Belkide ağırlık kaldırırken misal sol kolla sağ kol arasında güçsüzlük olabilir bu çoğu kişide gerçekleşen bir durum. Ama kas olarak bi orantısızlık göremedim dediğim gibi gayet orantılı duruyor ama çok takıyorsan bi süre zayıf olan kasına bi kaç tekrar daha eklemeye çalışabilirsin bence bacakta bu sorunu yaşadım hocam bunu önerdi

Teşekkürler gerçekten takıntı haline getirdim biliyorum ama emeğimin karşılığını alamıyormuş gibi hissediyorum herşeyi ölçerek yiyorum her gün haşlanmış tuzsuz yağsız 700 gram et lapa pilav ama gel gör ki yağ oranım artıyor eşit büyüyemiyorum sol omzum her idmanda acıyo

 

[Gorillaxxx]

kola daha fazla önem vermen lazım yağ oranın yüksek değil ama karnının yanları yinede yağlı bu da genetik tahminim yağ oranın biraz düştükçe kola da biraz daha önem verdikçe durum düzelir

 

[Tricepshasan]

15 aya göre çok kötü bi yerdeymişim gibi hissediyorum kendimi yağsız desem öyle değilim hacimli yağlı desen o da değilim hem yağ oranım şuan iyi değil hem de hacim olarak pek bi kütlem yok