Arkadaşlar;
Ne zamandır bu konuyu açmak istiyordum, bugüne nasipmiş. Men's Health dergisinin eylül ayı sayısında,
"Yoğun bir egzersizden iki gün önce, vücut ağırlığınızın her bir gramına karşılık 20 gram kreatin ve 0,2 gram karbonat alın. Suda erittiğiniz bu karışımı gün içinde dört eşit miktara bölerek tüketin. Journal of Strength and Conditioning Research'te yayımlanan araştırmada, ikilinin bir arada tüketilmesikreatinin etkisini ikiye katlıyor. Kreatin, enerji seviyenizi artırır, karbonat, laktik asitlerden arınmanızı sağlar."
denilmekte. Bence burada mutlaka bir yazım hatası ya da başka bir hata var. Sizin bu konudaki fikriniz nedir ya da bunun doğrusu hakkında bilgisi olan var mı?
Ne zamandır bu konuyu açmak istiyordum, bugüne nasipmiş. Men's Health dergisinin eylül ayı sayısında,
"Yoğun bir egzersizden iki gün önce, vücut ağırlığınızın her bir gramına karşılık 20 gram kreatin ve 0,2 gram karbonat alın. Suda erittiğiniz bu karışımı gün içinde dört eşit miktara bölerek tüketin. Journal of Strength and Conditioning Research'te yayımlanan araştırmada, ikilinin bir arada tüketilmesikreatinin etkisini ikiye katlıyor. Kreatin, enerji seviyenizi artırır, karbonat, laktik asitlerden arınmanızı sağlar."
denilmekte. Bence burada mutlaka bir yazım hatası ya da başka bir hata var. Sizin bu konudaki fikriniz nedir ya da bunun doğrusu hakkında bilgisi olan var mı?
