Merhaba herkese,vücut geliştirme konusunda az çok birşeyler biliyorum.Buradan daha tecrübeli abilerime ve kardeşlerime şunu soruyorum:
Vücut ağırlığımı kullanarak barda ya da normal olarak hangi hareketlerle vücudumu çalıştırabilirim?
(hangi hareketler derken şınav barfiks yap çalışır değil tabi ki,şınav ve barfiksin hangi türevleri.)
Vücut ağırlığımı kullanarak barda ya da normal olarak hangi hareketlerle vücudumu çalıştırabilirim?
(hangi hareketler derken şınav barfiks yap çalışır değil tabi ki,şınav ve barfiksin hangi türevleri.)
