Arkadaşlar ben ortalama süresir spor yapıyorum yeni başlamadım yani.bulktayım ve 2gün önce idmanda ağır girdim doğal olarak ve hala devam eden bir ağrım var .ağrı olması güzel geliştiğinin göstergesi ama bu ağrılarla bugun antrenman yapsam sıkıntı olurmu zorlarmıyık sizce kasların?
Vücut ağrısı ...
- Konuyu başlatan brkcnful
- Başlangıç Tarihi
Yani yapmasam dahamı iyi olur sence ? Bacak girmiyim diyorum ve Fazla zorlamak istemiyorum bilemiyorum napcağımı .sYapabilirsin ama liflerin çok gerildiğini hissedersen zorlama başka bir bölge çaalıştır ağrımayan bi bölgeyi kol göğüs ağrıyosa çekiyosa mesela çok sırt bacak karın filan takıl mesela onlar biraz sakinleşene kadar