Merhaba arkadaşlar yüksek kilo verip vücudunu toparlamaya başlayan yeni yeni spora başlayan var mı acaba benim gibi. Maksatım belki aynı durumda olan arkadaşlar ortak bi mail veya mesaj grubu oluşturup birbirimize yardımcı olabiliriz daha önceden bu sıkıntıdan muzdarip olan varsa bilgi tavsiye verebilir diye düşündüm.
Ben 145 - 150 kilodan 94 kiloya düştüm diyetisyene giderek yaklaşık 1 seneye yakın oldu diyete başlayalı. Şimdi evde dambıl ile kendi başıma antrenman yapıyorum forumdan veya çeşitli kaynaklardan yararlanarak. Sınava hazırlandığım ve işe gittiğim için salona gidip tam destekle spora yönelemiyorum.
Böyle ben tarzı durumlarda olan ya da benim gibi olanara tavsiye vermek isteyen arkadaşlar olursa hem buradan da olur yada bi mesaj grubu falan da olabilir, teşekkür ederim iyi günler =).
Ben 145 - 150 kilodan 94 kiloya düştüm diyetisyene giderek yaklaşık 1 seneye yakın oldu diyete başlayalı. Şimdi evde dambıl ile kendi başıma antrenman yapıyorum forumdan veya çeşitli kaynaklardan yararlanarak. Sınava hazırlandığım ve işe gittiğim için salona gidip tam destekle spora yönelemiyorum.
Böyle ben tarzı durumlarda olan ya da benim gibi olanara tavsiye vermek isteyen arkadaşlar olursa hem buradan da olur yada bi mesaj grubu falan da olabilir, teşekkür ederim iyi günler =).