jimraynor
Üye
Bildiğimiz Kilo aldırıcı gainerlarda kompleks karbonhidrat var diye biliyorum. Vitargo gibi hızlı tüketilen kompleks karbonhidratları çok duymaya başladım. Antrenman sonrası karb.ihtiyacımı gainerdan karşılasam vücut hızlı tüketir mi yoksa kesinlikle basit karbonhidrat ya da vitargo tarzı bir ürün mü gerekmektedir. Sonuç olarak vücut gainerları gerektiğinde daha hızlı tüketir mi?