Gürkan Özer
Üye
Öncelikle selamun aleyküm arkadaşlar ben 1.5 sene civarı vücut geliştirme yapıyorum Boyum 1.72 kilom 64 şuan kas kütlesini mi arttırmalıyım bulk mu yapmalıyım nasıl bi program yapmalıyım bide vücut geliştirme de amaç sürekli yağ oranını azaltıp kilo alıp tekrar azaltıp kilı alarak kas kütlesini arttırmak mı ? Sizce supplement kullanmalımıym? Hangilerini kullanmalıyım