Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
4 senedir bu sporu yapıyorum herseye dikkat ediyorum dünkü antrenmanımda sırt çalıştım ve sadece 3 saat uyudum antrenmanımdan bi gelir alabilirmiyim sizce.
Vücut geliştirmede uyku önemlidir. Bu olayı sık sık tekrarlamazsan yaptığın idmandan tabii ki verim alırsın. Lakin bu yaptığını sık sık tekrarlamaya başlarsan aldığın verim düşer. Verim alırsın ama düşük verim alırsın.
