Vücut Geliştirmeye Başlayacağım

[MickyTicky]

Merhabalar herkese

Yaşım: 16
Boy: 182
Kilo: 74

Yapı olarak omuzlarım çok düşük.Ders yoğunuğumdan ötürü spor salonuna gitme şansım yok.
Onun yerine fitness sehpası alıp halterinde alıp evde halter ve dumbell ve vücüt ağırlığı ile yapılan karın egzersizleri yapmayı düşünüyorum.

4-5 Ayda Karnımda yağ olmadığı için six pack yaparım heralde onun dışında omuz genişliği ve dik olması genetik bir şey fakat çalışarak ne kadar düzeltilebilir.
Bide tabikide antreman programı gerekiyor

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi