Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayan Birine Tavsiyeleriniz ?

[headhunterz]

Herkese Selamlar, Vücut Geliştirme ile ilgili hiç bir bilgisi olamayan biri olarak söylüyorum Vücut geliştirmek için kendime bir plan çizmek istiyorum bilgili kardeşlerimden yardım bekliyorum sizce benim için en uygun plan nasıl olmalıdır. Öğrenciyim aynı zamanda babamızın yanında çalışıyoruz işimiz gereği ağırlık kaldıyoruz tabi kaldırırkende ne kadar doğru haretler yapıyoruz Neyse, Yardımlarınızı bekliyorum

 

[exsisman]

Forumadaki sabit basliklari okudunmu? Kac kilosun boyun kac? Amacin ne?

Antrenman programi olarak tüm vücüt sistemini tavsiye ederim
https://www.bodyforumtr.com/threads...emi-program-İskeleti-full-body-workout.87298/

 

[unknown00]

Merhaba . Öncelikle amacınızı , boy, yaş , kilonuzu belirtirseniz daha fazla yardımcı olabiliriz .

 

[headhunterz]

Yaşım 24 , Boy: 1,80 Kilo:72 Fit görünmek

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi