ölümünsesi
Üye
beyler öncelikle s.a vücut tipim tam olarak ne bilmiyorum bu yüzden size soruyorum tamam bnde ektomorfum diyebilirimde nasıl desem beyler 1.75 boyunda 48 kiloydum diyetisyene filan gittim kilo almak için 48 den 62 ye çıktım 2 ayda tabi sormak istediğim şu bi genetiği ektomorf olan var yisede alamayan bide yimeyip almıyan var yani biraz beslenmemi filan düzelttim yemiyodum şuan yiyorum tabi son 1 yıldır yimem düzeldi ama yağ oranım biraz arttı ama 2 -2.5 ay gibi bi sürede 12-14 kilo filan aldım demek istediğim sizce genetiğim mi ektomorf yoksa yimediğim içinmi almıyodum ve sizce bn geniş omuzlu sayılırmıyım gnetiğimden dolayı sporada gitmedim sadece diyesitsyenimin dediği gibi evde şınav ve mekik çektim görüşlerinizi bkliyorum acil pls bide ağırlıkla antremanla kemikler kalınlaşıp yoğunlaşır diyolar tabi iyi bi beslenmeyle sizin görüşünüz nedir bu konuda bide fotoğraflarıma göre kaç kiloda gösteriyorum sarı tişörtlü olan bnim burda şimdiden tşkler 
[DOUBLEPOST=1463816771][/DOUBLEPOST]
