Aforizmadam
Üye
Vücut tipimi anlayamıyorum skinny fat mi yoksa değil mi bilemedim. Omuzla sırt fena değil ama göğüs (toplanmaya başladı ve göbek çevresi yağlı. boy 1.73 kilo 66.4 yağ oranı 16.7
sabah midem boşken göbek yok vücut iyi gözüküyor. ögleye dogru cok göbekli gözüküyorum. Ve zıplayınca göbek ve gögüsle benle birlikte geliyor.
Şuan düzenli olarak antrenman yapıyorum beslenmeyi de düzenli yapıyorum ( az yağ normal karbonhidrat bol protein ) ama bukadar emeğim boşuna gitsin istemiyorum
sabah midem boşken göbek yok vücut iyi gözüküyor. ögleye dogru cok göbekli gözüküyorum. Ve zıplayınca göbek ve gögüsle benle birlikte geliyor.
Şuan düzenli olarak antrenman yapıyorum beslenmeyi de düzenli yapıyorum ( az yağ normal karbonhidrat bol protein ) ama bukadar emeğim boşuna gitsin istemiyorum