MeteeKhan
Üye
Öncelikle aranıza yeni katıldım ve herkese selamlar arkadaşlar. Öncesindeki kesik kesik vücut geliştirme deneyimlerimi saymazsak(ki saymayalım) bu spora kararlı bir psikolojiyle başlamış bulunmaktayım bugün itibariyle. Araştırıp oluşturduğum antrenman programım bu forumda sabitlenmiş olan full body antrenman ıyla çok yakın hatta aynı diyebiliriz. Bu programı 2-3 uyguladıktan sonra benim geçiş yapacağım program konusunda şüpheliyim. Benim vücut tipime göre(ektomorf) antrenmanım nasıl olmalı. Herkesle aynı şeyi yapmak her zaman her konuda bana saçma gelmiştir ama bu konuda bilgi bulamadım bana yardımcı olabilecek var mıdır? Ektomorf bir insan nasıl program yapmalı nelere dikkat etmeli? Özellikle bu konudan müzdarip zayıflıktan bıkmış kardeşlerimin tecrübeleri önemli.
Şimdiden teşekkürler.
Boy:178
Kilo:60
Yaş:24
Şimdiden teşekkürler.
Boy:178
Kilo:60
Yaş:24