Vücut yapısı

[Rigby]

Öncelikli Merhaba,
Birkaç konu hakkında yardım isteyecektim. Ben beslenme,spor düzenli yapıyorum fakat aklıma bir şey takıldı. Arkadaşım yaklaşık 3 yıldır vg yapıyor ve iri bir vücuda sahip. Bana da kendi uyguladığı beslenme ve antreman prog. benzer bir şey hazırladı. Fakat ben daha define bir vücut istiyorum. Hem kası hem define bir vücut. Örneğin bunu gibi;

fitness2.jpg hosted at Hızlı Resim Yükle - Hızlı Resim Yükle Resim Upload İnternette Paylaş foto image yükle Tabi böyle vucüt kolay yapılmaz sadece örnek verdim.

Böyle bir vücut için haftada kaç gün kardio gerekir ? Nasıl beslenmeliyim ? Yardımcı olursanız sevinirim.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi