Vejetaryenlik ve Vücut Geliştirme?

[Mertba]

Bu ikili bir arada yürüyebilir mi? Sözgelimi ben bir vejetaryenim ve vücut geliştirme yapmaya başladım. Protein kaynaklarım sınırlı; et ve süt ürünlerini hiçbir şekilde tüketmiyorum. Kas gelişimimi hızlandırmam için ne yapmamı önerirdiniz? Ya da bu durumun mümkün olduğunu düşünüyor musunuz? Hadi biraz da beyin fırtınası yapalım... dumbelllls

 

[gs01]

protein tozu kullanabilirsin ama toz ile nereye kadar? et süt yumurta vs olmadan çok zor işin. belki ilk başlarda gelişim elde edebilirsin ama vücudun artan protein ihtiyacını sadece toz ile karşılayamazsın. toz hiçbir zaman etin vs yerini tutamaz sadece ek destektir. yani diyecegim o ki et süt vs olmadan gelişim çok zor..