Verilen 30 kilo ve büyük değişim

[Elnino]

Çok iyi bir değişim olmuş tebrik ederim Kolanın gerçekten çok etkisi oluyor o konuda da oldukça haklısın,başarılarının devamını dilerim

 

[sabrselam]

Çok iyi bir değişim olmuş tebrik ederim Kolanın gerçekten çok etkisi oluyor o konuda da oldukça haklısın,başarılarının devamını dilerim

Kolayı kesmek gerçekten önemli!

 

[VücutcuÇocuk]

Başarılı ve dahada başarılı olabilir devam.

 

[TheTank]

cok iyi bır gelısme gercekten ozellıkle son resmınızde buyuk ılerleme var

 

[55koro55]

maşallah süper.

 

[b0nd]

maşallah vallahi diyecek söz bulamıyorum.. tebrik ederim. aynı sorunları bende yaşadım... meyvesini çok güzel almışsınız. size bir kaç sorum olacak

derinde gevşeme, yumuşama, sarkma oldu mu hiç ?

 

[Santos]

maşallah vallahi diyecek söz bulamıyorum.. tebrik ederim. aynı sorunları bende yaşadım... meyvesini çok güzel almışsınız. size bir kaç sorum olacak

derinde gevşeme, yumuşama, sarkma oldu mu hiç ?

Malesef evet, derim kol, göğüs ve göbeğimin çevresinde bayağı gevşek. Bunu kolay kilo alıp veren yapıma bağlıyorum. Mesela, şu an bulk haldeyim 96 kiloyum, son resimden 10 kilo fazlam var, 10 gün sonra definasyona gireceğim 6-7 kilo vermeyi düşünüyorum. Aslında aylardır deriyi sıkılaştırmak için bir formül, bir püf noktası araştırıyorum fakat sanırım tek yapmam gereken kilomu sabitleyip düzenli spor yapmak olacak herhalde