VG-Fitness Salonlarında "Powerlifting ya da Olimpik Halter" Düzeneği olan salonlar?

ercan gürgöze dedi:
bizde bacak çalışılmamasının ana nedeni "bacak idmanlarının" yorucu,zor olmasııdr...

pantalon giyme , tutuculuk vb tali sebep...)
Genişletmek için tıkla...

aynen, insanlar zora gelemiyor. 3 set squat yapmayı çok görüyor ama gidip 6 set filan cons curl yapabiliyor kimisi...
 
çalıştığım salon old school tabir edilen eski tarz mekan.pis sayılabilir.kemikleşmiş müşterisi mevcut ama.hocası zamanında sağlam yapmış bu işi,cidden gönül vermiş.fitness amacıyla geldiğini söyleyip çok şişmek istemediğini söyleyen çok üye kovmuştur.
salonumda 2 squat sehpası var.(serbest oalrak),2 smith press makinesi,45 kg lya kadar dambıl yeterli miktardada ağırlık plakası mevcut.yer sorun barı atamıyorsunuz ve bağırmak yasak ama hoca çıktığında serbest :)

spor salonlarını asıl batıran fitnesçı denilen gurup.hem belli dönemlerde gereksiz kalabalık oluşturup çalışacak üyeyi engelliyorlar hemde 3 ay varlar 9 ay yoklar.
 
Salon sahiplerini vücut geliştirmeci, hatta daha da genelleyelim, ciddi anlamda güç veya dayanıklılık çalışması yapanları istememesi gayet doğal. Daha önce de kısmen başka başlıklarda tartışıldığı gibi

1- Serbest ağırlıklarla çalışan insanın saçma sapan makinelerde komik ağırlıklara girip kendini kandıran insanlardan daha fazla kaza çıkartma olasılığı olduğundan işi sırf para için yapan salon sahipleri başları ağrısın istemez.

2- Makinelerde, hele yukarıdaki gibi sözde hocaların programıyla, olması gerektiğinden kat kat düşük tekrar ve/veya kilolarını kaldırarak çalışan müşterilerin sahte bir başarı hissi ile dolması kolaydır. "hocanın egzesizi beni çok geliştirdi" diye reklam yapar.
Oysa gerçekten kendini zorlayacağı bir programda zaman zaman başaramak bile kolay makine ve kilolarla kendini kandırmaktan yararlıdır, ama kim dinler.

3-vücut geliştirmeciler, mukavemet ve güç sporcuları salona çok daha düzenli olarak gelir, çok daha disiplinli bir şekilde çalışırlar. Oysa yeni açılan "sağlıklı yaşan merkezlerinin çoğu (isme bak be, allah sizi ne etsin) uzun süreli (çoğu zaman senelik) üye olup ilk birkaç gün / en fazla haftadan sonra bir daha merkeze uğramayan müşterilerden para kazanır.
Bu sayede kapasitesinin üzerinde kayıt toplayıp fazla para yapabilir. aynı yere ciddi sporcular gelse salon gerçekten dolar, şikayet başlar

4- Çoğu hocanın ortalama insandan ileri sporcuların çalışması konusunda ciddi bir bilgisi yoktur, bunun açığa çıkmasını istemezler. yeni başlayan "ben öyle irileşmek istemiyorum" diye zırvalayan (ulan sanki istesen irileşebileceksin) acemilere hazır programı dayayıp -nedense çoğu zaman bayan müşterilerle- lak lak yapmak işlerine gelir.

yani özetle kolay para işin makyajını satmakla kazanılıyor.
 
erlik işin özetini çok güzel yapmışsın.forumda görüyoruz 2 aylık sporcuya 6 tekrarlı göğüs press programı yazan hoca kırmaları var.bu adam zaten dambıl presste 15 i geçemeyecek niye 6 tekrar yazıyorsun.kendini zorladı 30 kg lık dambılla pres yaaprken sakatlandı.hoca olarak sana güvendi sen hocalık yaptın mı?

diğer faktörde bilgisizlik ne biliyor ki ne öğretecek.
bodyci adamın istenmeme nedenide ağırlıkalrı eskitmeleri :) daha ağır daha sert çalışıyorlar.
fitnes amacıyla gelip bir görünüp bir kaybolan üyeler yıllık sistemi ile çalışan salondalar için avantaj fakat aylık veya 3 aylık aidat alanalr için dezavantaj.belli dönemlerde cidden yığılma oluyor bu durumda gerçekten çalışan üyeler imkanı ölçüsünde genelde salon değiştiriyor
 
Yorumları okuduktan sonra bizim salona gıpta ile bakmaya başladım. Yorumlarda okuduğum '' sağlıklı yaşayan '' tipleri burada daha çok bulurum diye düşünüyorum. Yer itibariyle sosyetik bir ortam diyebiliriz. Fakat salonda öyle üst düzey imkanlar ve ağırlıklar olmasada böyle saçma söylemlerde yok. 35kg 'lık dumbel 'lar yetiyor gibi. Zaten onada 5-6 kişi el sürüyor. Biri çıkıp bu bize yetmiyor dense yönetimin gerekli ekipmanı sağlayacağından eminim. Böyle ''beğenmezsen çek git'' tarzında bir anlayış yok. Salon seçerken bence en önemli şey çalışan insanların tavrı olmalı.

Son olarak en sevdiğim klişe '' fazla şişmek istemiyorum. '' Anlamıyorum insanlar yanlışlıkla ronie, jay, phil gibi filan olacaklarını mı sanıyorlar?. Ayna mı yok evinizde?
 
  • Like
Reactions: R10
demek ki ,hala değişmediği gibi ortam ,daha da kötüleşmiş...(((

bu durumda , demek ki, ağır çalışmak isteyenler "halter ,atletizm salonu" bulmak zorundalar...

demek ki "ortam daha da softlaşmış !..." 88

vaktiyle ,bizim zamanımızda "tagar, weider vb" vardı...ama ,oralarda da olay aynıydı ...
 
Dün istanbulun en gözde salonlarından birisinde antreman yapma fırsatımız oldu BFTR istanbul olarak ... Salon ismi vermek istemiyorum (zaten bilenler biliyor)

İnanın salonun hali içler acısı , dağınık pis yada eski eşya olduğu için değil ...
Çalışılacak ortam olmadığı için...
Kısaca özetleyeyim....

Biz 7 kişi gittik salona , bir avm nin 4.katında ... Sizi kapıda güler yüzlü hoş genç hanımlar karşılıyor ... Girişteki resimlerde bench yarışmasının resimleri var , açıkçası sanırım o fotoğrafları artık bizimkilerle değiştirirler dün itibariyle :D

Bu genç hanımlar size üç adet havlu veriyor , banyo ter ve el havlusu olmak üzere , çıkışta teslim etmiyip kirli sepetine atıyorsunuz ... Benim salonda yırtık havluma kurulandığımı düşününce bayağı bir garibime gitti bu havlu durumu :D

Soyunma odaları , duşlar , salon çok şık ..
Kardio aletleri alt katta , üst katta ise ağırlık istasyonları mevcut...
Eksikler ise,
-Kauçuk bir zemin yok , rahat çalışılamıyor , heryer gıcır gıcır parke .. İSteseniz de dumble ı yere sert vuramıyorsunuz...
-Ağırlıklar plastik ve LBS cinsinden , üzerinde 40 yazan ağırlık sizi yanıltmasın yaklaşık 18 kg...
-İki adet ağırlık sehpası var , onlar da yere çok yakın dumble rowing bile yapamadık doğru düzgün...
-Boş bar yok , deadlift için bench in barını indirdik...
-Danny boy deadlift yaparken salon yıkılıyor sandık :D Bir anda tüm ilgi bizim tarafa yöneldi :D ( Gerçi biz içeri girdikten sonra hep bizdeydi :D )
-Sadece bir tane flat bench sehpası var , benim salonumda 4 tane var..
-Yıllık üyelik 2000 TL civarı , aylık 180 civarında oluyor , ben üç ay için 200 TL ödüyorum kendi salonuma...

Ben o salonda çalışıyor olsam , bırakın kütle kazanımını , güç bile kazanamam ...
İnşallah böyle salonlar çoğalmaz...
 
sultanmehmed'i atabilirlerdi her an çünkü bizim eleman ağırlıkları bam güm bırakıyordu malum :D danny ile ben ufak çaplı bir deadlift kapışması yaptık, bu esnada danny barı yere bayağı vuruyordu ve yerler kauçuk olmadığı için haliyle hoş bir durum olmuyordu. hatta sevgili arkadaşlar deadlifti geçtim, danny ip atlarken zelzele oldu resmen :D bu dediğimiz salon istanbul'un güzide salonlarından birisi. aletler çok şık, pazarlamada sıkıntı yok ama salon fitness çalışmaya anca müsait işte.

not: bir deadlift videosu olacaktı çektiğimiz. bazı resimler de mevcut o günkü buluşma ile ilgili.
 
deadlift kapışmasının sonucunu söylemediğine göre sonucu tahmin etmek zor değil :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı