VG nin Yanısıra Yüzmeylede Vucut Geliştilebilirmi ?

Tabikii olursun. Yuzme vucuttaki tum kasları calıstırır. Yuzme sporcularına bakarsan, cok fit ve define vucutları vardır. Gobekli olanını goremezsin.

Keske imaknım olsa da ben de her gun yuzebilsem...
 
yazın yazlığa gidicez ve spor salonu imkanım olmıcak. ancak evde şınav çekebilirim. ama neyseki yazlıkta deniz var ve bu yaz full yüzmeyi düşünüyorum. faydası olacağından eminim.
 
iyi bir vücuttan kastınız nedir ?

evet yüzerek sağlıklı fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.. deri altı yağlarını eritirsiniz kaslarınız daha sıkı ve belirgin olur.. özellikle omuz ve sırt bölgeniz hacim alır karın ve bel kaslarınız kuvvetlenir..

fakat bu 2 spor dalı farklı disiplenlerdir.. sadece yüzerek hiç bir zaman bir vg ci gibi kütleli bir vücuda sahip olamazsınız..
 
Eğer kelebek stilde yüzersen omuzlarınında inanılmaz derecede geliştiğini göreceksin ama en zoru da kelebek stil tabi ayrıca kilo problemi olanlar yüzerek terlediğini anlamadan zevkkli bir şekilde kilo verebilirler 6 sene lisanslı yüzdüm buna dayanarak söylüyorum
 
duyduğum kadarıyla yüzmek vg için yararlı
çoğu kasın çalışması bir yana özellikle bel ve boyun fıtıklarını önlemede yardımı olduğunu da okumuştum
fakat bence off günlerde yüzülmeli
 
Kilolu biri değilseniz yüzmeyle çok güzel fit bir vücuda sahip olunabilir ama zaman alır.Kilolu biriyseniz çok zor sadece yüzerek zayıflamak.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı