Vucut yağ oranım % 9.38

V

VioGENERAL

Üye
Arkadaşlar herkese merhaba.

Boy:190
Kilo:80
Yaş:22
Vucudumdaki yağ oranı yüzde 9.38 sizlere bir sorum olacak spor salonuna başlamadan önce test yaptırdım Sıvı ağırlığım referans analizim hep olması gereken değerlerden çok yüksek çıktı. Vucudumdaki yağ oranım düşük olduğu için kas yapmam daha mı uzun sürer yoksa daha mı kısa ? yardımcı olabilecek birileri varsa sevinirim
 
VioGENERAL dedi:
Arkadaşlar herkese merhaba.

Boy:190
Kilo:80
Yaş:22
Vucudumdaki yağ oranı yüzde 9.38 sizlere bir sorum olacak spor salonuna başlamadan önce test yaptırdım Sıvı ağırlığım referans analizim hep olması gereken değerlerden çok yüksek çıktı. Vucudumdaki yağ oranım düşük olduğu için kas yapmam daha mı uzun sürer yoksa daha mı kısa ? yardımcı olabilecek birileri varsa sevinirim
Genişletmek için tıkla...
Daha çok kas yapma durumu;
-Genetik
-Beslenme
-Antrenman Şiddeti
-Uyku
Bunlarla doğru orantılıdır, atladıklarım varsa daha üstüm olan abilerimiz düzeltebilirler. Yağsız halde kas yapmak aksine daha dolu gösterir, çok yapmasanız bile daha dolu gözükürsünüz. Sizinle aynı kiloda ve aynı boyda birini hayal edelim o arkadaşın yağ oranı 13.38 olsun sizinki de 9.38 ikinizde yaptığınız antrenmanlar ve beslenmeler sonucu 6kg kas kütlesi aldınız elbetteki yanına bir miktar yağ alacaksınız fakat sizin altyapınızda daha az yağ olduğu için ve vücudunuz daha az yağ tuttuğu için sizin vücudunuz daha dolu ve dinamik gözükecektir. Anlatmak istediğim yağ oranı düşük olan birinin kas yapmasının uzun sürmesi yada kısa sürmesi diye bir durum yok aslında yaptığı az bir miktar kasın bile daha belli olmasından ötürü kısa sürede yaptığı zannediliyor.
 
Genetiğimin iyi olduğunu söylerler daha önce mankenlikte yaptım .Açıklamanız için teşekkür ederim çok iyi anlatmıssınız. Spora giden arkadaşlarım yağ oranım düşük diyince senin yapman çok zor felan dediler aklıma takıldı anlayacağın. Boyum uzun olduğu içinde aşırı zorlanıyorum özellikle makinelerde
 
VioGENERAL dedi:
Genetiğimin iyi olduğunu söylerler daha önce mankenlikte yaptım .Açıklamanız için teşekkür ederim çok iyi anlatmıssınız. Spora giden arkadaşlarım yağ oranım düşük diyince senin yapman çok zor felan dediler aklıma takıldı anlayacağın. Boyum uzun olduğu içinde aşırı zorlanıyorum özellikle makinelerde
Genişletmek için tıkla...
Hocam, siz ilerde başınıza bela olacak bir adam için önlem almaz mıydınız? Buradan yola çıkarak şunu anlatmaya çalışıyorum yanlış anlaşılmasın, 1.90 boyunda bir bireyin düşük yağ oranı ile vücudunu doldurması çok uzun süre alır fakat şunu söylemeliyim ki doldurduğu zaman da kimse onun kadar görkemli duramaz özellikle genetiği iyi ise. O yüzden arkadaşlarınız bir tane daha iyi sporcu olmasın diye söylemiş olabilirler :) Tabi bu işin şakası fakat dediğim gibi uzun boylu bireylerde genelde kaslar uzun olur bundan kaslarını doldurduklarında iyi bir sonuç alırlar. Umarım dediğimi anlamışsınızdır. :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı