Bu bilgiler weider kataloğundan alıntıdır:
Hazırlanışı: 1 bardak su ile yutunuz veya çiğneyerek alınız.
Kullanımı:
Şampiyonlar - tüm antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan 1 saat önce ve antremandan hemen sonra olmak üzere,
< 80 kg: 8 tablet
> 80 kg: 10 tablet
>100 kg: 12 tablet alınız.
Orta seviyeli vücut geliştiriciler - tüm antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan 1 saat önce ve antremandan hemen sonra olmak üzere,
< 80 kg: 4 tablet
> 80 kg: 6 tablet
>100 kg: 8 tablet alınız.