whey gerekliği

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ibr
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
I

ibr

Üye
Arkadaşlar salondaki hocam, 'günlük gerekli proteinleri doğal gıdalardan(yumurta,tavuk vs.) alsan da antrenman sonrası 1 ölçek whey protein gerekli' diyor siz ne düşünüyorsunuz?
 
gerekli değil
 
İlk 3 ay gerekli degil derler. Yeterli protein alamiyorsan kullanabilirsin.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
kyk yurdunda günlük 5 yumurta 250-300 gram tavuk 1 litre süt 100 gr yulaf tüketiyorum kilom 72 sanırım biraz protein açığı oluyor buna ek 1 ölçek (30 gram) whey yeterli mi sizce?
 
Yaklasik 100gr protein aliyorsun.bence baslangic icin yeterli. İleride kullanabilirsin.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
  • Like
Reactions: ibr
Hiçbir supplement gerekli değildir. Kişi kötü besleniyorsa bile gerekli değildir çünkü zaten ana beslenmeyi yapamayan birisinin supplementlerle göstereceği gelişim çok sınırlı olacaktir
 
etkisi azda olsa olucaktır tabi içinde ki sodyumdan dolayı da kaslarda su da tutar :) o da kendini gelişmiş olarak hissetmeni sağlar diğer yandan daha fazla plesebo etkisi de yapar :) paran varsa önce kırmızı et hindi balık ye paran arttığında o şeylere yönel bence
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri : protein

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı