Whey protein mi yoksa Gainer mi kullanmalıyım?

[GergedanUsta]

Merhabalar öncelikle, ben 18 yaşında 170 boyunda ve 60 kiloyum çevremdekiler gainer kullanmamı öneriyor fakat porsiyon başına çok fazla kullanıldıgından alamam gibi (bütçe açısından), belki whey protein alıp antrenman günleri kullanabilirim sizce bu şekilde yapmamın bana bir faydası olur mu?
Teşekkürler.

 

[Skinnyfat]

Beslenmede yeteri kadar protein alınıyorsa whey proteine gerek yok. Gainer yerine ise evde yapılacak shakeler kullanılabilir.