Yüksek ağırlık boy uzamasını olumsuz etkiler mi

[Barış7]

Merhaba abilerim.Ben 14 yaşındayım yaklaşık 3 haftadır body yapmaktayım.başlıkta yüksek ağırlık yazdığına bakmayın. İlk geldiğimde 11 kg chest presste zorlanıyordum ve her hafta ağırlık arttırarak 39 kgye kadar geldim.Hoca beni gördü ağır çalışma boyun uzamaz dedi.Orada moralim bozuldu halbuki o kadar ağır çalıştığımı düşünmüyorum sadece gelişmem için kendimi zorlamam gerektiğini biliyorum ve 10 12 tekrar çıkarabileceğim ağırlıklarla çalışıyorum.7.5 kg lik dambıl nasıl boy uzamasını olumsuz etkileyebilir veya 39kg chest Press?Sizce ağırlığı düşürmeli miyim? Dediğim gibi 10 12 tekrar çıkarabileceğim ağırlıklarla çalışıyorum.Ağırlığımı zamanla orantılı olarak arttırmayı hedefliyordum hoca bunu diyince moralim bozuldu.
Değerli cevaplarınızı bekliyorum.

 

[Pink Zeppelin]

boy uzamasıyla alakası yok bu işin , rahat ol.

 

[Barış7]

boy uzamasıyla alakası yok bu işin , rahat ol.

Ben halterin boy uzamasını durdurduğunu biliyordum içime su serptin abi.Yine de bu konuyu bir daha araştırayım
Başka cevapları da bekliyorum.

 

[Pink Zeppelin]

Ben halterin boy uzamasını durdurduğunu biliyordum içime su serptin abi.Yine de bu konuyu bir daha araştırayım
Başka cevapları da bekliyorum.

185+ boyda halterciler var +100 kg kategorisinde. 52 kg kategorisine bakarsan tabi ki kısa sporcuları görürsün , 52 kg adamın 180 üstü olacak hali yok.

 

[Barış7]

185+ boyda halterciler var +100 kg kategorisinde. 52 kg kategorisine bakarsan tabi ki kısa sporcuları görürsün , 52 kg adamın 180 üstü olacak hali yok.

Benim de boyum 172 ve annem babam benden kısalar.175 olsam yeterli görüyorum bu genetiğe

 

[Barbell Training]

Baska cevaplara gerek yok. Pink zeppelin in dedigi dogru.

Yasin kucuk oldugu icin kemiklerin eklemlerin gelisimini tamamlamamistir. Agirligi artirirken dikkat et, kontrol disi antremanlar yapma. Ve beslenmeni duzgun yap. Hareketlerin tam dogru yapilisini mutlaka ogren.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Pink Zeppelin]

Benim de boyum 172 ve annem babam benden kısalar.175 olsam yeterli görüyorum bu genetiğe

uykunu iyi al , stresten uzak dur. sporunu da güzelce yap uzarsın daha.

 

[Barış7]

uykunu iyi al , stresten uzak dur. sporunu da güzelce yap uzarsın daha.

Stresten uzak durmak dışında hepsini uygularım sanırım. Liseye başlıyorum [DOUBLEPOST=1472322188][/DOUBLEPOST]

Baska cevaplara gerek yok. Pink zeppelin in dedigi dogru.

Yasin kucuk oldugu icin kemiklerin eklemlerin gelisimini tamamlamamistir. Agirligi artirirken dikkat et, kontrol disi antremanlar yapma. Ve beslenmeni duzgun yap. Hareketlerin tam dogru yapilisini mutlaka ogren.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Abi ağırlığı arttırrırken dikkat et demişsin.Genel olarak makinelerde çalışıyorum ve hedefim ağırlığı arttırmak.Her 2 3 gidişimde çubuğu bir alta takıyorum ve 10 tekrar 3 set çıkıyor 3.setin son 2 3ü hariç.Sence doğru yolda mıyım?

 

[Pink Zeppelin]

formun iyi olduğu sürece sıkıntı yok ondan bahsetmiş , ağırlık artırıcam diye formdan fedakarlık yapma yani.

 

[Barış7]

formun iyi olduğu sürece sıkıntı yok ondan bahsetmiş , ağırlık artırıcam diye formdan fedakarlık yapma yani.

Son setin son 1 2 hareketi haricinde olmuyor o. Teşekkür için butonu kullanacağım