Arkadaşlar öncelikle herkeze selamlar.Benim bir sorum olacaktı.Normalde bu seneye kadar çok zayıf birisi olmama rağmen ve bir türlü kilo alamama rağmen bu sene evde yata yata 54 kilodan 60 kiloya çıktım.Boyum 1.76 yaş 19 .Benim söylemek istediğim 1.76 boya göre 60 kilo az ama eskisine göre yüzüm biraz toparlandı.artı olarakda hafif bir göbek çıkdı.Şimdi önümüzdeki seneye kadar yüzümü zayıflatmadan yüzümdeki yağları eritmeden evde çalışarak egzersiz vs yaparak göbeğimi eritmek mümkünmü? yada bir body salonuna yazılsam bol bol yemek yesem vücut çalışsam kas yaparken bunun yanında yanaklarım şişmanlar mı? çünkü yüzümün çökük ve zayıf olmasını istemiyorum.Aksine dahada şişmanlamasını istiyorum ama yanlış uyku ve yemek düzeninden dolayı biraz göbeklenme oldu işte.Dediğim gibi 1 sene zaman ayırabilirim buna.
Yüzü zayıflatmadan göbek eritme
- Konuyu başlatan sivas_
- Başlangıç Tarihi