Arkadaşlar selam,
ben sualtı ve su ile içiçe ve suyu seven biriyim, daha önceden fitness ve body buildingi kısa ve aralıklı süreler halinde yaptım. ama bana nedense özellikle son zamanlarda agırlık kaldırmak hamallık gibi geldi, biraz soğudum açıkcası.
aramızda yüzücü arkadaşlar belki vardır, ya da daha onceden sordugum seyi deneyen.
havuza yazılmayı düşünüyorum, yeni jinekomasti ameliyatı oldum, yaklasık 20-25 gun sonra rahatca spor yapabilecegim insallah ( kosu-yuzme, agırlık en az 1-1.5 ay yok ).
göbek ve bel cevrem inanılmaz yaglı ve genis, aynı zamanda omuzlarım zayıf. kollarım ve sırtım da yaglı gozukuyor, iyi olmasına rağmen.. bana önereceğiniz birşey var mı ? mesela yüzme ile omuzları büyütüp diğer tarafları da eritip daha fit hale gelmez miyim ?
ben sualtı ve su ile içiçe ve suyu seven biriyim, daha önceden fitness ve body buildingi kısa ve aralıklı süreler halinde yaptım. ama bana nedense özellikle son zamanlarda agırlık kaldırmak hamallık gibi geldi, biraz soğudum açıkcası.
aramızda yüzücü arkadaşlar belki vardır, ya da daha onceden sordugum seyi deneyen.
havuza yazılmayı düşünüyorum, yeni jinekomasti ameliyatı oldum, yaklasık 20-25 gun sonra rahatca spor yapabilecegim insallah ( kosu-yuzme, agırlık en az 1-1.5 ay yok ).
göbek ve bel cevrem inanılmaz yaglı ve genis, aynı zamanda omuzlarım zayıf. kollarım ve sırtım da yaglı gozukuyor, iyi olmasına rağmen.. bana önereceğiniz birşey var mı ? mesela yüzme ile omuzları büyütüp diğer tarafları da eritip daha fit hale gelmez miyim ?