Yağ kaybı için full body mi,split mi ve supplementler için yardım.

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Merich

Üye
Hocam iyi günler. Haftada 5 gün antreman yapıyorum savaş cebecinin definasyon programını uyguluyorum.Günde en az 400 gr tavuk - et yiyorum. Şimdi supplement de alacağım genrise'ın kampanyalı setlerinden düşünüyorum (öğrenciyim). Glutamin - whey almayı düşünüyorum.Ve bir de sizce yağ kaybı için split mi yapmalı tüm vücut mu? Karb elimden geldiğince az alıyorum, şeker tüketmiyorum. Okul yüzme takımındayım 3 gün yüzüyorum antrenmanlar çok yorucu geçiyor cardio bj şekilde yapıyorum. eğer yardımcı olursanız çok sevinirim iyi forumlar
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı