yapılan araştırmalarda görülmüş ki, kg başına 1,5 gr protein,başka hiçbir besin grubu (yağ-karb) yenmeden, mevcut kas kütlesini korumak için yeterli (gerekli vitamin ve mineraller alınmak şartıyla)...ancak burada "kasları zorlayıcı bir aktivite yapılmadığı" varsayımı kullanılmış...yani BB gibi kasları zorlayıcı bir aktivite yapılıyorsa kg başına alınması gereken protein de artıyor...böyle bir durumda, kg başına yaklaşık 3 gr protein mevcut kas kütlesini korumak için yeterli görülüyor (yine, gerekli vitamin ve mineraller alınmak kaydıyla, yağ-karb miktarı minimumda)....
buradan hareketle, sorunuzun genel manada cevabı "evet"...ama kesin manada "evet kas yıkımı olmaz/minimuma iner" cevabı verilemiyor yine de...zira kas yıkımı, besinlerden ziyade hormonlarla ilgili bir durum...eğer hormonlarınız kas yıkımı yönünde çalışıyorsa(hastalık,stres, çok ağır antremanlar vs vs.den dolayı) , dünyadaki bütün proteinleri de yeseniz yine kas yıkımını engelleyemezsiniz...
_______________________________________________________________________________________________
Yukardaki ifadede, genel anlamda evet, sözü bana çok ters geldi, zira, sıfır karb, sıfır yağ sorusuna genel anlamda evet cevabı verilmiş oluyor.
Amacım uzatmak değil, dediğim gibi sıfır yağ alımı, sıfır karb alımına verilecek cevap, olamaz olmalı.
2 kere 2 dört eder, bu yoruma acık birşey değil.
Bu soruyu soran birisi, genel anlamda evet yanıtı üzerine bu dieti deneyebilir.
Ki asla yapılmaması gereken bir uygulama.
Bu sebeple şiddetle karşı cıktım.
Ketosis, gibi ibareler konunun cok küçük bir boyutu, temel sorun, bir diet sıfır yağ ile yapılamaz, yapılmamalıdır.
Sıfır karbonhidratta aynı şekilde yapılmamalıdır, hele hele, her ikisi bir arada,sıfır yağ,sıfır karbonhidrat ne vücut geliştirmenin teorisinde ne pratiğinde böyle birşeye yer vardır.
Ben acıkcası bunu demenizi beklerdim, aksi ifadeler, örneğin; " buradan hareketle, sorunuzun genel manada cevabı "evet"..."
kafa karışıklığı yaratabilir.
Bu kadar uzadığı için üzgünüm, ama çok önem verdiğim bir konu diet mevzusu, saygılar.
buradan hareketle, sorunuzun genel manada cevabı "evet"...ama kesin manada "evet kas yıkımı olmaz/minimuma iner" cevabı verilemiyor yine de...zira kas yıkımı, besinlerden ziyade hormonlarla ilgili bir durum...eğer hormonlarınız kas yıkımı yönünde çalışıyorsa(hastalık,stres, çok ağır antremanlar vs vs.den dolayı) , dünyadaki bütün proteinleri de yeseniz yine kas yıkımını engelleyemezsiniz...
_______________________________________________________________________________________________
Yukardaki ifadede, genel anlamda evet, sözü bana çok ters geldi, zira, sıfır karb, sıfır yağ sorusuna genel anlamda evet cevabı verilmiş oluyor.
Amacım uzatmak değil, dediğim gibi sıfır yağ alımı, sıfır karb alımına verilecek cevap, olamaz olmalı.
2 kere 2 dört eder, bu yoruma acık birşey değil.
Bu soruyu soran birisi, genel anlamda evet yanıtı üzerine bu dieti deneyebilir.
Ki asla yapılmaması gereken bir uygulama.
Bu sebeple şiddetle karşı cıktım.
Ketosis, gibi ibareler konunun cok küçük bir boyutu, temel sorun, bir diet sıfır yağ ile yapılamaz, yapılmamalıdır.
Sıfır karbonhidratta aynı şekilde yapılmamalıdır, hele hele, her ikisi bir arada,sıfır yağ,sıfır karbonhidrat ne vücut geliştirmenin teorisinde ne pratiğinde böyle birşeye yer vardır.
Ben acıkcası bunu demenizi beklerdim, aksi ifadeler, örneğin; " buradan hareketle, sorunuzun genel manada cevabı "evet"..."
kafa karışıklığı yaratabilir.
Bu kadar uzadığı için üzgünüm, ama çok önem verdiğim bir konu diet mevzusu, saygılar.
