Yağ oranımızı nasıl belirleriz ?

[Freedom1]

Başlığı sanırım doğru bölüme açtım , yağ oranımızı nasıl ölçebiliriz , ben six pack yapmak istiyorum ama %10 yağ oranının altında olması gerekiyor yoksa görünmüyormuş eğer yağ oranım , %10 yağ oranının altında değilse hiç başlamayacağım :evil:

 

[demircan256]

sen olayı yanlış anlamışsın ...şu anki yağ deerin kaç olursa olsun..sen değerini % 10 un altına indirmeye çalışacaksın...yani sixpackler artık yüzde kaçta görünüyorsa(bu kişiden kişiye değişir)..

nereden ölçtürebilirsin ; birçok avm lerde..bazı eczanelerde veya hastanelerde ölçtürtebilirsin...

bu arada bazı spor salonlarındada var tabiki..ama hepsi kesin sonuç yani doğruyu verir diyemem( salonlardakiler)

kolay gelsin...