Yağ oranım ve kilom düşük ama çok kilolu duruyorum

[Meteg51]

Arkadaşlar herkese iyi günler.Ben bundan 3 sene önce 90 kiloydum ve spor yardımıyla 76 kiloya kadar düşmüştüm.Sonrasında bu sene 9 kilo vererek 67 kiloya düştüm.Ama göğüsüm basenlerim ve bacaklarım çok şişik özelliklede göğüs kısmı aşırı derecede rahatsız ediyor beni göbek olmadığı için direk belli oluyorlar.Diyetisyen ve spor salonundaki ölçümlerimde yağ oranım %12 çıkıyor 67 kiloyum 8 kilosu yağ gözüküyor.Boy 172 diyetisyen bana spor yapmamam gerektiğini vücudumun böyle kalma sebebinin ağırlık + kardiyo yapıp kilo vermem olduğunu söylüyor.Ama söyledikleri mantıksız geldiği için birde sizlere danışmak istedim.Göğüsümde jinekomasti yok bakdırdım hormonlarımda normal.Göğüsün üst kısmı sert al kısmı ve uç kısımları sivri ve yumuşak ne yapmam gerektiği hakkında yardımcı olabilirseniz sevinirim.

 

[bordo14]

Arkadaşlar herkese iyi günler.Ben bundan 3 sene önce 90 kiloydum ve spor yardımıyla 76 kiloya kadar düşmüştüm.Sonrasında bu sene 9 kilo vererek 67 kiloya düştüm.Ama göğüsüm basenlerim ve bacaklarım çok şişik özelliklede göğüs kısmı aşırı derecede rahatsız ediyor beni göbek olmadığı için direk belli oluyorlar.Diyetisyen ve spor salonundaki ölçümlerimde yağ oranım %12 çıkıyor 67 kiloyum 8 kilosu yağ gözüküyor.Boy 172 diyetisyen bana spor yapmamam gerektiğini vücudumun böyle kalma sebebinin ağırlık + kardiyo yapıp kilo vermem olduğunu söylüyor.Ama söyledikleri mantıksız geldiği için birde sizlere danışmak istedim.Göğüsümde jinekomasti yok bakdırdım hormonlarımda normal.Göğüsün üst kısmı sert al kısmı ve uç kısımları sivri ve yumuşak ne yapmam gerektiği hakkında yardımcı olabilirseniz sevinirim.

benim arkadaşım vardı göğüs uçları yağlıydı yani senin sıkıntın onda da vardı bu spor ile yok etti.fly yap dostum göğsünü yay.

 

[Meteg51]

benim arkadaşım vardı göğüs uçları yağlıydı yani senin sıkıntın onda da vardı bu spor ile yok etti.fly yap dostum göğsünü yay.

diyetisyenin demesine göre ağırlık çalıştığım için olmuş ama dedikleri çok mantıksız geliyor yağ oranın 12 diyor düşerse hormonsal yapıların bozulabilir ama düşürebiliriz diyo.Spor yapma bisiklet bile sürme diyo bacak kalça kısımları için napmalıyım

 

[mrthr35]

Ahahahahahahahaha oha bu diyetisyen fetöcü kesin insanların genetiğini bozmak mı istiyor bu ne ya

 

[Meteg51]

Ahahahahahahahaha oha bu diyetisyen fetöcü kesin insanların genetiğini bozmak mı istiyor bu ne ya

anlayamadım ?

 

[mrthr35]

bir insan bir insana spor yapma bisiklete bile binme diyorsa o insan tımarhaneye kapatılmalı bence, çok tehlikeli bir vaka

 

[thanatosa]

Kas oranınız düşük olabilir mi

 

[Meteg51]

Kas oranınız düşük olabilir mi

bilmiyorum yapmam gereken hakkında bir tavsiyede bulunabilir misiniz ?[DOUBLEPOST=1530730811][/DOUBLEPOST]

bir insan bir insana spor yapma bisiklete bile binme diyorsa o insan tımarhaneye kapatılmalı bence, çok tehlikeli bir vaka

Bende zaten saçma bulduğum için bıraktım ona gitmeyi