Yağ oran

[Emnekin]

Arkadaşlar vücut geliştirme yapıcam boyum 176 kilom 71 yağ oranım %14.5 yağ oranını azaltmak istiyorum % 11,10 gibi sizce bunun icin ne yapmam lazım kaç dakika kardio yapmam lazım yağ kullanmiyimmi yada daha zayıfliyip yağ oranımı azaltıp öylemi vg yapsam her türlü fikre açığım önerileriniz nelerdir bu arada 7.8 ay gibi bi sürem var yaş 15

 

[ujohnz]

küsüratlı yazayım da salladığım belli olmasın.

 

[Emnekin]

küsüratlı yazayım da salladığım belli olmasın.

Anlamadım seni sallamak gibi bi amaçım yok sadece fikir ve düşünceleri merak ettim

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi