Full Body bir antrenmanda daha çok kalori harcatır dolayısıyla daha çok yağ yaktırır. Ancak diğer antrenman çeşitleri ile de full bodye yakın yağ yakımı sağlanabilir. Süpersetler dropsetler yaparak dinlenme sürelerini kısa tutarak yağ yakımı artırılabilir. Ama bu teknikler full bodyde uygulanırsa harcanan kalori -dolayısıyla yakılan yağ- çok daha fazla artmış olur.
Saygılar
