yağ yakımı hakkında bilgisi olan ?

S.a ben yağ yakmak istiyorum pek kilolu deilim ama göbeğim var sabah 30dk koşu ve akşam 30dk koşu yapiyorum bana ne yapmam lazim bilen yardim etsin lutfen ne yemem nasıl antreman yapmam lazım?
 
Back
Yukarı