Yağ yakımı için diyetim

[kpsz]

Antrenmandan hemen sonra 50 gr lor 1 saat sonra akşam yemeği doğru olur mu?

 

[ulscnkrdmn]

Valla ben o tatsız meymeleti yiyemiyorum. Sen yiyebiliyorsan güzel olur

 

[kpsz]

İçine biraz kekik biraz pul biber biraz toz kırmızı biber birazda keten tohumuyla tüketiyorum.Gayet güzel oluyor.

 

[ernesto33]

4 yumurta bi sorun yaratmaz ama akşam yemeğinde birazda olsa karbonhidrat al onun dışında güzel olmuş antremandan önce muz yeme anlık güç kaybı yaratabilir kan şekeri dalgalanması yüzünden

Kolay gelsin

 

[kpsz]

Akşam sebzelerden alsam karbonhidratı olur mu?

 

[Voitzeo]

Eğer dayanmayacak olursanız tabii sebzelerden alabilirsiniz. Sebzeler diyete tamamen uygundur.. Domates Salatalık diyet için bana kalırsa en harika sebzelerden biridir.
Hem çok düşük kalorili,hem lifli hemde doyurucu olduğu için her sabah tüketirim.
Dayanamayacak olursamda 1 salatalığın üstüne bolca limon dökerek tüketirim. Yağ yakımına engel olacağını sanmıyorum.

 

[kpsz]

Aldığım karbonhidrat miktarını azalmamalıyım sizce ?