Yağ Yakımı için Yardımcı hareketler.

[alperen22]

Öncelikle Selamlar..

Genellikle pek çok kişinin başının derdi olmuştur bu göbekteki yağlar.benimde öyle.
Size bir video paylaşmak istiyorum.Düzenli beslendiğiniz takdirde yani yağı,tuzu,şekeri azalttığınız vakit her gün bu hareketleri uygularsanız inanıyorum ki 2 haftaya kadar yağlarınızın azaldığının farkına varacaksınız.Bilmiyorum belki benim genetiğimde var olan birşey ama belim 83 cm den 79 cm e düştü 2 haftada..

https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Beslenmeme öyle aman aman dikkat etmedim..
dediğim gibi şekeri tuzu katı ve sıvı yağları azalttığınızda ve hergün bu hareketleri uyguladığınızda değişimi görebiliceksiniz.

Herkese kolay gelsin..
Başarılar...

 

[DarkNRoll]

bu hareketleri uzun süre uygulamıştım ve passion4profession sitesi gerçekten faydalı bir site kas gelişim konusunda..hareketlerin faydasını gördüm ben ama bi süre sonra karnı kasmıyor yani belirli bi süreden sonra yapmanızın bi anlamı olmuyor nerdeyse..ilk 2-3 ay yaparsan faydasını görürsün daha sonra karnın daha zor egzersizler ister..teşekkürler