Yağ Yakımı Kilo Verme Beslenme Programım Doğrumu

[hasancur]

Amacım yağ yakımı , kilo verme aynı anda bir nebzede olsa kas yapımı. Boy 1.80 Kilo 90 Şuan çok yağlıyım
Beslenme programım şu şekilde
Sabah:
50 gr yulaf
100 gr lor
5 yumurta beyazı
1 meyve
Öğlen :
150 gr haşlanmış tavuk
75 gr bulgur
150 gr yoğurt
Öğleden Sonra :
100 gr ton balığı
100 gr lor peyniri
Akşam :
150 gr tavuk
Salata
Meyve

 

[Kardanadam88]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Aynı başlıktan birden fazla açılmıştır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR EkibiMeyveleri çıkar