hakan3257
Üye
Herkese İyi günler..
Aralıklı olarak 4-5 yıldır bu sporla ilgileniyorum.Şu an aralıksız olarak 3 aydır body buillding yapmaktayım.Bölgesel yağlarımdan (tabii ki göbek
) kurtulmak için L-carnitine destekli , haftada 3 gün kardio ve geri kalan 3 gün de ağırlık çalışarak 1 günü de boş geçiyorum.Yavaş yavaş protein tozuna başlama düşüncesindeyim.Aklımı kurcalayan ise ; hem l-carnitine alıp yağlarımdan kurtulmaya çalışıp (ki karbonhidratı kısıtladım daha faydalı olsun diye) hem de protein tozu alıp kas inşaası yapmam mümkün müdür.Hocalarım protein tozu almak için L-carnitine kullnımının bitmesini mi önerirler yoksa ikisi aynı anda da kullanılabilir mi?? teşekkür ederim.iyi çalışmalar..
Aralıklı olarak 4-5 yıldır bu sporla ilgileniyorum.Şu an aralıksız olarak 3 aydır body buillding yapmaktayım.Bölgesel yağlarımdan (tabii ki göbek
) kurtulmak için L-carnitine destekli , haftada 3 gün kardio ve geri kalan 3 gün de ağırlık çalışarak 1 günü de boş geçiyorum.Yavaş yavaş protein tozuna başlama düşüncesindeyim.Aklımı kurcalayan ise ; hem l-carnitine alıp yağlarımdan kurtulmaya çalışıp (ki karbonhidratı kısıtladım daha faydalı olsun diye) hem de protein tozu alıp kas inşaası yapmam mümkün müdür.Hocalarım protein tozu almak için L-carnitine kullnımının bitmesini mi önerirler yoksa ikisi aynı anda da kullanılabilir mi?? teşekkür ederim.iyi çalışmalar..