Arkadaşlar ekmekten dolayı karnımda biraz sarkmalar oluştu bu aralar salak gibi kilo almak için ekmeğe abandım o yüzden ben artık vücudumdaki çoğu yağı yakıp kaslarımı ortaya çıkartıp ardından temizce kaslarım gelişsin istiyorum tavsiyeleriniz varmı birde metabolizmamı hızlandırırsam yağlarım yanarmı yanarsada kaslarda gidermi ve nasıl hızlandırırım tavsiyeleriniz nelerdir?