Setenay
Üye
Merhaba Arkadaşlar,
Ben forumun yeni üyesi Setenay
Hepinizle tanıştığıma şimdiden memnun oldum. Burada ortak konulardan bahsediyor olmak çok güzel; bilgi alışverişinde bulunuyoruz.
Ben, 1.68 boyundayım ve de az önce aç karnına tartıldım 71.1 kiloyum.
Acelem yok, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek amacım, bu konuda buradaki uzmanların bana yardımcı olacağını ümit etmek istiyorum. Panik halinde değilim, yavaş yavaş ama sağlıklı beslenerek ve spor yaparak ideal vucut ağırlığıma ulaşmak istiyorum.
Bu sabah kendi çapımda spora başladım; yarım saat ara ara koşarak, ara ara da hızlı tempo yürüyerek spora başladım, evet. Kendime eskiden yaptığım hatalardaki gibi inanılmaz hedefler koymuyorum. Bugun bu kadarını başarabildim ve bu şu anda beni mutlu etti
Sporumdan geldim, ve bugun ilk kez poğaçasız, simitsiz, az peynirli, en önemlisi az ekmekli hafif bir kahvaltı ettim. Tek sorun son 12 saattir halen uykusuz olmam. Kilo vermek ve sporu hayat tarzım haline getirebilmek için anladığım kadarıyla uykularıma da, tüm yaşamımda olduğu gibi, dikkat etmem gerekiyor. Onun için bugun gece uyku saatlerimi sabitleyeceğim inşallah
Artık o çok sevdiğim abur cuburları da kesicem. Mükemmel görünmek istiyorum, güzel bir vucudum olsun istiyorum, seksi duruyim ve giydiklerimi zevkle taşıyabileyim istiyorum. Giysiler beni değil, ben giysilerimi seçeyim istiyorum. Erkek arkadaşım - çok acı ama- beni fazla kilolarım için terketti :/ Çok kararlıyım, bu kilolardan kurtulucam 
Sevgili Vanesy, diliyorum yazımı okuyorsundur şuan, çünkü nedense sana karşı içimde güzel bir enerji oluştu; beni anlayıp bana yardımcı olabileceğini hissediyorum
Yalnız Benim Derdim Sadece İdeal Kiloma Ulaşmak ve Sağlıklı Olmak Değil, ben aynı zamanda vucut geliştirmek istiyorum. Kas yapmak, omuzlarımı genişletmek istiyorum.
Bana bu isteklerime uygun bir diyet programı önerisi ve Spor Programı tavsiye ederseniz işimi bir hayli kolaylaştıracaksınız. Ne istediğimi biliyorum, sabırlıyım ve en önemlisi gerçekten istiyorum; kararlı ve azimliyim. Tek ihtiyacım olan şey; ne yapacağımı bilememek ve yönlendirme
Umarım başta Vanesy dahil, bana yol gösterecek birileri çıkar ;-)
Güzel Bir Hafta Sizlerin Olsun !
Sevgiler,
Seher.
Ben forumun yeni üyesi Setenay

Hepinizle tanıştığıma şimdiden memnun oldum. Burada ortak konulardan bahsediyor olmak çok güzel; bilgi alışverişinde bulunuyoruz.
Ben, 1.68 boyundayım ve de az önce aç karnına tartıldım 71.1 kiloyum.
Acelem yok, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek amacım, bu konuda buradaki uzmanların bana yardımcı olacağını ümit etmek istiyorum. Panik halinde değilim, yavaş yavaş ama sağlıklı beslenerek ve spor yaparak ideal vucut ağırlığıma ulaşmak istiyorum.
Bu sabah kendi çapımda spora başladım; yarım saat ara ara koşarak, ara ara da hızlı tempo yürüyerek spora başladım, evet. Kendime eskiden yaptığım hatalardaki gibi inanılmaz hedefler koymuyorum. Bugun bu kadarını başarabildim ve bu şu anda beni mutlu etti

Sporumdan geldim, ve bugun ilk kez poğaçasız, simitsiz, az peynirli, en önemlisi az ekmekli hafif bir kahvaltı ettim. Tek sorun son 12 saattir halen uykusuz olmam. Kilo vermek ve sporu hayat tarzım haline getirebilmek için anladığım kadarıyla uykularıma da, tüm yaşamımda olduğu gibi, dikkat etmem gerekiyor. Onun için bugun gece uyku saatlerimi sabitleyeceğim inşallah


Sevgili Vanesy, diliyorum yazımı okuyorsundur şuan, çünkü nedense sana karşı içimde güzel bir enerji oluştu; beni anlayıp bana yardımcı olabileceğini hissediyorum

Yalnız Benim Derdim Sadece İdeal Kiloma Ulaşmak ve Sağlıklı Olmak Değil, ben aynı zamanda vucut geliştirmek istiyorum. Kas yapmak, omuzlarımı genişletmek istiyorum.
Bana bu isteklerime uygun bir diyet programı önerisi ve Spor Programı tavsiye ederseniz işimi bir hayli kolaylaştıracaksınız. Ne istediğimi biliyorum, sabırlıyım ve en önemlisi gerçekten istiyorum; kararlı ve azimliyim. Tek ihtiyacım olan şey; ne yapacağımı bilememek ve yönlendirme

Umarım başta Vanesy dahil, bana yol gösterecek birileri çıkar ;-)
Güzel Bir Hafta Sizlerin Olsun !
Sevgiler,
Seher.