NazmiOrnek
Üye
Yemem cok iyi değil biliyorum ama yurtta seceneğim olmuyor bende yaglı yemeklerdense tercihimi pilavdan yana kullanıyorum.
Bu aralar yazamadım pc bozulmustu bundan sonra aynı sekilde yazmayaq devam edeceğim
Yağ yakım günlüğüm...
- Konuyu başlatan NazmiOrnek
- Başlangıç Tarihi
Yemem cok iyi değil biliyorum ama yurtta seceneğim olmuyor bende yaglı yemeklerdense tercihimi pilavdan yana kullanıyorum.
Bu aralar yazamadım pc bozulmustu bundan sonra aynı sekilde yazmayaq devam edeceğim
NazmiOrnek
Üye
Uzun bir süre yazamadım günlük ama aksatmadım suan 67 kiloyum ve cardioyu 2. plana alarak kuvvet idmanları yapmaya başlayacağım daha cok kuvvetlenip oyle hacime geçeceğim.
4 Gün agırlık 2 gün kardio yapıcam.
4 Gün agırlık 2 gün kardio yapıcam.